درمان افسردگی با داروهای گیاهی

1-گل راعی


گل راعی یا مخمر سَنت جان گیاهی است که بصورت بومی در اروپا، غرب آسیا و شمال آفریقا میروید. اروپایی ها معمولا این گیاه را برای درمان افسردگی بکار میبرند اما سازمان غذا دارو، این گیاه دارویی را برای استفاده در این شرایط تایید نکرده است.

گل راعی به افزایش سروتونین در بدن مربوط میشود. سروتونین یک ماده ی شیمیایی در مغز است که افرادی که افسردگی دارند، معمولا با کمبود آن مواجه هستند. بسیاری از داروهای ضد افسردگی، میزان سروتونین را در مغز افزایش میدهند. اطلاعات کامل راجب سرتونین را از اینجا بخوانید!

دانستن این نکته حائز اهمیت است که بدانید گل راعی با بسیاری از داروها تداخل دارد. بخصوص رقیق کننده های خون، داروهای شیمی درمانی و داروهای ضد بارداری. پس قبل از استفاده از این دارو حتما با پزشکتان مشورت کنید.

2-اسیدهای چرب امگا 3


اسیدهای چرب امگا 3 نوع سالمی از چربی هستند که در ماهی هایی مانند سالمون، سادرین و قزل آلا وجود دارند. آنها بصورت مکمل ها هم در دسترس ند و معمولا کپسول روغن ماهی نامیده میشوند. برطبق Mayo Clinic محققان دریافتند که افرادی که مواد مغزی موجود در روغن ماهی را در بدن خود ندارند، بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی هستند. پس بهتر است هر دو نوع اسید چرب، DHA و EPA را در بدن خود افزایش دهید.

برای دریافت اسیدهای چرب امگا 3 علاوه بر استفاده از مکمل ها، میتوانید میزان ماهی که میخورید را نیز افزایش دهید. مصرف ماهی 3 بار در هفته میتواند مقدار امگا 3 بدن را بدون استفاده از مکمل ها افزایش دهد. درنظر داشته باشید که بعضی ماهی ها سطح جیوه ی بالایی دارند-ماهی‌هایی مانند شمشیرماهی، تاج‌ماهی، شاه‌ماهی ماکارل و کوسه شامل این گروه هستند-پس از خوردن این ماهی ها اجتناب کنید.

 

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید....


مهم ترین خواص دمنوش به

اطلاعات کلی
به یک میوه است و دانه ی آن خاصیت دارویی دارد. افراد از پودر، چای یا دمنوش به برای اختلالات گوارشی از جمله معده و روده درد-التهاب دستگاه گوارش- و همچنین اسهال استفاده میکنند. به همچنین برای سرفه هم استفاده میشود.

برخی افراد از به برای بهبود جراحات، مفاصل متورم و دردناک، درد نوک پستان و انگشت های بریده استفاده میکنند. لوسیون آن برای تسکین چشم ها استفاده میشود. برای مصارف غذایی از به برای تهیه ی مربا، ژله، خورشت، آبمیوه و… استفاده میشود. دقت کنید که تحقیقات ثابت کرده است مصرف دمنوش به ،همراه با کمی عسل، می تواند برای پوست، مو و قوای بدن بسیار مفیدتر عمل کند.


موارد استفاده و فواید اثبات شده
دقت کنید که در حال حاضر تنها فواید زیر برای دمنوش به ثابت شده هستند و موارد دیگری که در جای جای اینترنت می خوانید صرفا نظرات شخصی نویسندگان هستند!

اختلالات گوارشی
اسهال
سرفه
تورم و التهاب روده و معده
صدمات پوستی
تسکین مفاصل متورم و دردناک
بهبود ناراحتی های چشم

 

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید....


اندازه و حالت شکم بارداری

حالت باردای شما یکی از چیزهایی ست که اطلاعات زیادی درمورد بارداریتان میگوید. در هر بازدید قبل از زایمان پزشک یا ماما شکم را اندازه میگیرد تا از رشد آن اطمینان حاصل کند. شکم هر هفته در طول بارداری رشد میکند و برحسب سانتیمتر بعد از 20 هفتگی اندازه گیری میشود. پس اگر شما در هفته ی 22 وم بارداری هستید، انتظار میرود که این اندازه 20 تا 24 سانتیمتر باشد.

گاهی اوقات خانم ها با شکم روبه بالا پسر و با شکم رو به پایین دختر دارند. این حتی ممکن است از یک بارداری به بارداری دیگر تغییر کند. برخی خانم ها در طول بارداریهایشان شکمشان بالاتر یا پایینتر میشود. پس این به فاکتورهای مختلفی بستگی دارد. اندازه و شکل شکمتان بطور کلی به چگونگی بدنتان، چگونگی رشد رحم و اینکه چگونه هرروز کودکتان خود را در رحم قرار میدهد بستگی دارد.

از دست ندهید: 14 تا از فواید و مضرات کیوی طبق تحقیقات 2019 که شما را متعجب میکنند!

اگر پزشک یا مامایتان در مورد موقعیت کودک و اندازه و شکل شکم شما نگران است، درمورد آن صحبت کرده و تمام جوانب را درنظر بگیرید. گاهی اوقات یک صحبت کوچک میتواند احساس خوبی به شما بدهد. اگر نگرانی دیگری وجود دارد با یک سونوگرافی میتوانید به ترس هایتان پایان دهید.

حاملگی با فرزند پسر درمقابل حاملگی با فرزند دختر


شما ممکن است نظرهای مختلفی درمورد جنسیت فرزندتان از دوستان و آشنایان درمورد شکل شکم و موقعیت آن (بالا یا پایین بودن) شنیده باشید. بسیاری از فرهنگها و سنتهای مختلف وجود دارد که جنسیت نوزاد را به این طریق حدس میزنند و ممکن است با یکدیگر اختلاف نظر داشته باشند. حدس زدن جنس نوزاد بسیار پیچیده تر از آن است و باید از متودهایی مانند اسکن اولتراسوند و سایر روشهایی که پیش بینی صحیحی از جنسیت نوزاد شما ارایه میدهد استفاده شود.

 

ممکن است شما فعلا نخواهید که جنسیت کودکتان را بدانید یا اینکه بخواهید این یک راز بماند و از خانواده و دوستان آن را مخفی کنید. بااینکار میتوانید نظریه ی کسانیکه از روی شکم جنسیت نوزاد را حدس میزنند بشنوید، البته در این مواقع هم کسانی هستند که پس از مشخص شدن جنسیت کودک میگویند من هم همین را گفته بودم!

 

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید....